Como afinar a cintura de verdade e ter 100% de sucesso nessa missão.

De acordo com o personal trainer Gustavo Tomé, da Academia Fit Sport, acima de tudo, o que mais importa é a alimentação. “É aquele clichê: a gente é o que a gente come. Ter uma alimentação saudável é 60% de uma cintura fininha, mais do que qualquer exercício, por mais frustrante que isso seja. A alimentação saudável deixa o percentual de gordura do corpo baixo, e isso é super importante para todas as áreas do abdômen”, diz. Manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes variados e de preferência, naturais, é, portanto, o caminho mais curto para a boa forma, e existem alguns alimentos que ajudam a afinar a cintura que podem te ajudar no objetivo.